22 lata

witam zaczolem dopiero trenowac 2 tygodnie temu i potrzebuje pomocy mam 22 lata i chcialbym sie dowiedziec jakich odzywek lub wspomagaczy mam zarzywac co musze jesc,jaka diete i jakie cwiczenia musze wykonywac zeby efekt byl najlepszy jestem zupelnie zielony waze 85kg i mam 185cm wzrostu prosze o pomoc pozdrawiam

Mam takie pytanie: czy dobrym ruchem byłoby wspomaganie się białkiem serwatkowym przy rozpoczęciu treningu siłowego, czy efekty zażywania białka będą widoczne czy raczej sobie odpuścić i skupić się jedynie na odpowiednim odżywianiu? Mam 22 lata 184 cm i 75 kg.

Witam! mam 22 lata moja waga to 95kg przy wzroście 168.Chciałabym dobrać do siebie odpowiednia diete tylko bardzo trudno jest mi coś dopasować.staram sie ćwiczyć systematycznie rano ok 40min rowerek+skakanka+brzuszki.zaczełam tez brac tabletki Tone Tighten.

Witam, mam 22 lata czy w tym wieku możliwa jest korekcja lordozy lędźwiowej i czy wraz z wiekiem będzie się ona dalej poglębiać? Mam rownież skoliozę z rotacją kręgów. Ostatnio do bóli w odcinku piersiowym (tam gdzie jest skrzywienie) doszedł ból w lędźwiach.

czy to coS powaznego/? mam 16,4 co mam robiC czy wymaga to leczenia specjalistycznego gdzie zasiegnac jakies porady dojakiego lekarza czy poradni sie zglosic czym to grozi mam 22 lata zlekow biore eeutyrox bo choruje na niedoczynnosc tarczycy oraz inhibens na nadcisnienierythr

witam.. mam zaraz 22 lata i zastanawiam sie co zaczac trenowac i czy nie jest juz troche za pozno??? interesował by mnie box albo kickboxing? mysle na powaznie dopiero teraz o tym, poniewaz teraz jest na to czas i wlasne fundusze... gdzie nablizej władysławowa mogłym zaczac trenowac??

Poszukuję miejsca w Łodzi, gdzie można pograć w koszykówkę rekreacyjnie, najlepiej 2 razy w tygodniu. Wiem, że są kluby ŁKS albo Start, ale z racji wieku (22 lata) i umiejętności nie sądzę, żeby mnie przyjęli. Na pewno są ludzie, którzy trenują gdzieś amatorsko i może znajdą miejsce dla mnie.

Siemka. Od zawsze miałem więcej tłuszczu na klatce piersiowej i w okolicy pasa, mimo że jestem dość szczupłej budowy. Ale zgłębiając temat ostatnio czytałem o lipomasti i temat do mnie niestety pasuje. Jakie kroki podjąć żeby wyleczyć tę przypadłośc? Mam 22 lata.

Witam, nam 22 lata 178 cm wzrostu i 78kg wagi. Mam dosyć duże i odstające sutki. Czy to może być glikomastia czy da się to wyrzeźbić ? Pytam bo nie jestem bardzo ulany i mnie to martwi /SFD/2021/11/15/51b1d9d23d5c4e58894498b4aab846ba.jpg

Czy ma ktos moze jakies namiary na judo we Wrocku?Problemem jest to ze mam 22 lata i trenowalem wczesniej poltora roku w innym miescie.Znna ktos moze jakis klub gdzie mozna byloby trenowac?

witam mam 22 lata i 98 kg wagi, chce schudnąć lecz nie bardzo mam czas na to a dieta raczej odpada z sensu zawodu jestem kucharzem co wiąże sie z nieregularnymi godzinami posiłków ciągłym próbowaniu. pomóżcie jakaś dieta jakieś plany ćwiczeń najlepiej nie na siłowni nie bardzo mam czas i dostęp

22 lata 175cm Wzrostu 68kg Wagi Wydaje mi się, że jestem ektomorfikiem ale fajnie jak by ktoś inny spojrzał :) Wrzucam zdj: http://zapodaj.net/images/5c74c2d858cb4.jpg Dzięki! :)

Cześć. Mam 22 lata i nie wiem co mi dokładnie dolega. Ale mam pewne objawy chorej wątroby lub też żołądka. Trochę zrobiłem się żółty. poza tym myślę, nad kupnem pewnego leku o nazwie Verdin. Czy bęðzie to lek odpowiedni na moje dolegliwości wątrobowe?

Witam Przedstawiam tu moja dietę proszę o sprawdzenie jej i skorygowanie. Moje gabaryty: Wzrost:165 cm Waga:70 kg Wiek 22 lata Cel:masa Do każdego posiłku dorzucone są warzywka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98a865d5e0704cffb7527a6f892198da.jpg

Witam chcialem sie was poradzic czy brac odzywki a jesli brac sadze ze tak to jakie sa wmiare dobre i wogule co bo jestem tu nowy , od jakis 2 tyg smigam na siłownie 4-5 razy w tyg. mam 22 lata 182 cm wzrostu i jakies 95 kg głównie chodzi mi o cos na spalanie i na siłe cos dobrego z góry dzieki za info

znacie jakieś środki dopingujące na wzrost mam 22 lata i 180 cm wzrostu i chciałbym urosnąć jeszcze ze 10 albo 15 cm. Tylko oprócz hormonu wzrostu

Witam , mam 22 lata i skolioze typu C z lekkim garbem zebrowym. Na fizjoterapii robie cwiczenia rozciagajace miesnie plecow. Jakie cwiczenia moglbym robic w domu na rozciaganie i budowanie miesni kregoslupa?. Zmieniony przez - arejen w dniu 2013-08-02 20:17:47

witam mam 22 lata, mam zamiar wziasc sie za siebie i prosze was o podpowiedz od czego zaczac zeby to mialo rece i nogi. Mam 177 cm wagi 67. Starz na silce to 2 miesiace kiedys ale przerwalem cwiczyc. czasami troche papek zrobie aby nie wypasc z formy. Wrzucam zdjecia zebyscie ocenili i podali ajies wskazowki-uwagi.

Witam. Mam 22 lata, jestem chudzielcem :P Przy wzroście 180cm ważę 65 kg a moja sylwetka jest daleka od ideałów. Mam lekkie problemy z siłą tzn mogę dźwignąć worek cementu na bark ale nie o to chodzi. Czuje, że mam słabe ręce, nie zrobię zbyt wielu pompek Moja aktywność fizyczna ogranicza się do minimum

Witam!!! Mam prośbe proszę o rozpisanie mi o rozpiske cyklu , to bedzie pierwszy cykl mam 22 lata cwicze ponad rok brałem odzywki i rózne suple ale juz nie bedzo daja cos, cykl chciał bym na dece co do tego , + osłonki , bardzo proszę o rozpiske Z wyrazami szacunku Tomek